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Die Kunst der Selbstfürsorge
Haben Sie sich selbst vergessen? Für andere da zu sein, kann als angenehm und motivierend empfunden werden aber auch als reine Pflicht oder Last im Gegensatz. Ganz egal, welches Gefühl Sie empfinden: Vergessen Sie sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse nicht. Warum Selbstfürsorge so wichtig ist Selbstfürsorge bedeutet, sich selber wertzuschätzen, liebevoll und pfleglich zu…
Read MoreGut geschlafen?
Schlaflosigkeit Stundenlanges Wachliegen und Gedankenkreisen – viele von uns kennen das nur zu gut. Fast die Hälfte der Menschen in Deutschland hat regelmäßig Probleme mit dem Einschlafen oder wacht nachts mehrmals auf. Es gibt zwei Formen von Schlaflosigkeit: Einschlafstörungen, bei denen Sie stundenlang wach liegen und keinen Schlaf finden und Durchschlafstörungen, bei denen Ihr Schlaf…
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